Prana Vinyasa Flow

Prana Vinyasa Flow

“Breathe how you want to live. The flow of every prana vinyasa brings, regeneration, strength, fluidity and inner meditation to the flow of life” – Shiva Rea

Τι είναι:
H Prana Vinyasa Flow είναι μια εξελικτική μορφή Yoga που δημιούργησε η Shiva Rea. Περιλαμβάνει mudras (συντονισμένες κινήσεις χεριών και δαχτύλων), bandhas (ενεργειακά κλειδώματα στο σώμα), pranayama (τεχνικές αναπνοής), meditation (διαλογισμό) & asanas (στάσεις γιόγκα).

Ο ορισμός:
Prana = Αναπνοή. Η ζωτική ενέργεια, έτσι όπως κυλά στο σώμα μας, μέσα από την αναπνοή.
Vinyasa = Αλληλουχία, διαδοχή, εξέλιξη.
Yoga = Ένωση, η κατάσταση της ολοκληρωμένης συνειδητότητας.

H Prana Vinyasa Flow είναι μια συνολική εμπειρία σώματος, νου και πνεύματος, όπου το άτομο έχει την ευκαιρία μέσα από τον συντονισμό της κίνησης, της αναπνοής, της ροής της ενέργειας και την εστίαση της συνείδησης να οδηγηθεί στην δική του προσωπική Αλήθεια, στον Αυτο-σκοπό του (Sva Dharma).

H Prana Vinyasa Flow βασίζεται στα στοιχεία της Φύσης: Γη, Νερό, Αέρας, Φωτιά, Αιθέρας.
Η διαφορετικότητα του κάθε στοιχείου καθορίζει την ποιότητα της κίνησης, της αναπνοής αλλά και την συνοχή της πρακτικής ανά μάθημα. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιούνται, εξισορροπούνται και εξυγιαίνονται οι διαφορετικές ποιότητες του κάθε ατόμου.

Αυτό που κάνει την Prana Vinyasa Flow Yoga ξεχωριστή, είναι ο θεραπευτικός τρόπος με τον οποίο λειτουργεί όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στον νου. Το σώμα μας συσσωρεύει ένταση την οποία δεν αντιλαμβανόμαστε και συχνά εκδηλώνεται με πόνο, κόμπους, τραυματισμούς αλλά και “ψυχοσωματικά” συμπτώματα.

Παράλληλα η σκέψη μας ακολουθεί μοτίβα τα οποία δεν μας εξυπηρετούν, καθώς εξελίσσονται αυτόματα μέσα μας.
Όλα αυτά μέσα σε μια καθημερινότητα, οι απαιτήσεις της οποίας τρέχουν σε γρήγορους ρυθμούς και δεν υπάρχει χρόνος για εμάς να βιώσουμε, νιώσουμε και να αφομοιώσουμε όλα αυτά που μας συμβαίνουν. Κατά την πρακτική της Prana Vinyasa Flow θα νιώσει κανείς, ότι ο χρόνος σταματά, η ροή των σκέψεων επιβραδύνεται και το σώμα αποκτά μια ευλυγισία μοναδική.
Η συνειδητότητα οδηγείται σε νέα μονοπάτια.

Είτε επιλέξει κάποιος ένα δυναμικό μάθημα Prana Vinyasa Flow, είτε ένα πιο χαλαρό, θα αισθανθεί με βεβαιότητα μια βαθιά χαλάρωση, που θα ανακουφίσει σώμα και πνεύμα. Πιο συγκεκριμένα, το “Solar Wave” είναι δυναμικό και αυξάνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα. Μας ξυπνά, μας κινητοποιεί και συνήθως πραγματοποιείται το πρωί ή το απόγευμα.
Το “Lunar Wave”, συνήθως πραγματοποιείται μετά τη δύση του ήλιου, είναι χαλαρωτικό και επικεντρώνεται στην αφύπνιση του εσωτερικού μας κόσμου, μέσα από ήπια διαλογιστική κίνηση. Είναι ιδανικό για αρχάριους και ηλικιωμένους.

Σε όποια φάση της ζωής σου ή της ημέρας σου και να βρίσκεσαι, άκουσε το σώμα σου και τις ανάγκες του, κινήσου αρμονικά, με σεβασμό και ευγένεια και νιώσε αυτό που λέγεται Prana Vinyasa Flow.

Μην κάνεις Yoga. Γίνε Yoga.

 

 

 

BeYoga.gr

Blessings,

Angela