Blog

Yoga Kids: Μόδα ή πραγματικά ευεργετική;

Όσο πιο απαιτητική γίνεται η καθημερινότητα μας, τόσο περισσότερο έχουμε ανάγκη να αποφορτιστούμε μέσα από άσκηση η οποία θα μας ενδυναμώσει σωματικά αλλά και ψυχικά. Ποια είναι τα οφέλη της Yoga Χαρίζει ευεξία, ευλυγισία, δυναμώνει τους μυς, βελτιώνει τη λειτουργία του μεταβολισμού, ενισχύει το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα, ενώ παράλληλα μειώνει το στρες, μας εξελίσσει πνευματικά και…
Read more

Γιόγκα, άγχος και κατάθλιψη

Τι είναι η Γιόγκα; Η Γιόγκα έχει τις ρίζες της στα αρχαία χρόνια. Πρόκειται για μια πρακτική που συνδυάζει τεχνικές αναπνοής (pranayama), στάσεις γιόγκα (asanas) και ενδέχεται να συμπεριλαμβάνει διαλογισμό (meditation) και απλές ψαλμωδίες (chanting). Εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη αλλά και σε όλο τον κόσμο εξασκούν Γιόγκα και καρπώνονται τα σωματικά και ψυχικά οφέλη της:…
Read more